Doporučuji: to nejlepší oblečení pro pohyb s kódem "blani10" na: www.wearsiluet.com
Doporučuji: to nejlepší oblečení pro pohyb s kódem "blani10" na: www.wearsiluet.com
Instagram

Přihlásit se

Kontakt

MENU

Kontakt
Instagram

Cookies

Provozovatel webových stránek, Blanka Rácová, adresa: Československého exilu 2424/6, Modřany, 14300 Praha 4, IČO: 70756007, blanka.racova@gmail.com, jako správce osobních údajů, zpracovává na těchto webových stránkách soubory cookie. Jedná se o krátké textové soubory, které webové stránky ukládají do počítače návštěvníka a které internetový prohlížeč poskytuje při každém návratu uživatele na stránky. Na vašem koncovém zařízení je identifikován pouze samotný soubor cookie. Více informací o cookies naleznete zde na Wikipedii.

Použité cookies

Technicky nutné

Na našem webu využíváme bezpodmínečně nutné cookies pro jeho správnou funkčnost.

Můžeme používat službu reCAPTCHA pro správné odesílaní formulářů Služba slouží k rozlišení, zda je vstup proveden člověkem nebo zda je zneužit automatizovaným zpracováním. Dotaz zahrnuje odeslání IP adresy a veškerých dalších údajů požadovaných společností Google pro službu reCAPTCHA společnosti Google. Za tímto účelem bude váš vstup přenesen do Googlu a použit tam. Pokud je na tomto webu aktivována anonymizace IP, společnost Google v členských státech Evropské unie nebo v jiných smluvních státech Dohody o Evropském hospodářském prostoru předem zkrátí vaši IP adresu. IP adresa přenášená vaším prohlížečem jako součást reCaptcha nebude sloučena s jinými daty Google. Další informace o pokynech pro ochranu údajů naleznete zde.

Statistické

Tyto soubory cookies se používají ke shromažďování informací pro analýzu provozu na našich webových stránkách a sledování používání našich webových stránek uživateli. Tyto soubory cookies mohou například sledovat věci jako je doba kterou na webu trávíte, nebo stránky, které navštěvujete, což nám pomáhá pochopit, jak pro vás můžeme vylepšit náš web. Informace shromážděné prostřednictvím těchto sledovacích a výkonnostních cookies neidentifikují žádné osoby.

Marketingové

Tyto soubory cookies se používají k zobrazování reklamy, která vás pravděpodobně bude zajímat na základě vašich zvyků při procházení. Tyto soubory cookies, jsou požadovány námi/nebo poskytovateli reklam, mohou kombinovat informace shromážděné z našich webových stránek s dalšími informacemi, které nezávisle shromáždily z jiných webových stránek, týkající se činností vašeho internetového prohlížeče v rámci jejich reklamní sítě webových stránek. Pokud se rozhodnete tyto soubory cookies pro cílení nebo reklamu odstranit nebo deaktivovat, budou se vám reklamy stále zobrazovat, ale nemusí pro vás být nadále personalizované a relevantní.

Nastavení cookies

Pod odkazem “Nastavení cookies” si můžete kdykoliv nastavit, které typy cookies chcete povolit / zakázat. Dále zde naleznete Vaše aktuální nastavení s možností poskytnutí / odvolání souhlasu s jednotlivými / všemi skupinami cookies. Standardní webové prohlížeče (Microsoft Edge, Mozilla Firefox, Google Chrome apod.) podporují správu cookies. V rámci nastavení prohlížečů můžete jednotlivé cookies ručně mazat, blokovat či zcela zakázat jejich použití, lze je také blokovat nebo povolit jen pro jednotlivé internetové stránky.

Carpe Diem!

Věřím, že krása života spočívá v přítomném okamžiku. Yoga nám otevírá dveře k hlubšímu poznání sebe sama. Pojďme objevovat tuto krásu společně.

🌸 Těším se na setkání na podložce!

Informace

KONTAKT

Instagram

bodybyblani

© 2025 BODY BY BLANI

Maldives Fit Yoga Retreat

Přineste do svého týmu novou energii! Mým víkendovým workshopům a teambuildingům nechybí kombinace yogy, fitness a osobního rozvoje, které posilují nejen tělo, ale i ducha. Pomohu zlepšit týmovou dynamiku, motivaci a pohodu vašich zaměstnanců prostřednictvím zdravého pohybu, relaxace a inspirativních aktivit.

Proč si vybrat víkendové workshopy?

1. Zdraví a pohoda na prvním místě

  • Yoga a dechové techniky pro uvolnění stresu.
  • Fitness programy přizpůsobené úrovni účastníků.

2. Týmová spolupráce

  • Aktivity zaměřené na budování důvěry a komunikace.
  • Hravé výzvy, které podporují kreativní myšlení a spolupráci.

3. Osobní rozvoj a motivace

  • Praktické workshopy o tom, jak žít a pracovat v rovnováze.
  • Tipy, jak zvládat stres a najít zdravou rutinu i v pracovním prostředí.

Co získáte?

• Silnější tým: Vzájemná podpora a motivace posílí vaše vztahy.
• Energii a rovnováhu: Účastníci se vrátí odpočatí a s chutí do práce.
• Zdravé návyky: Naučím váš tým jednoduché techniky, které snadno zařadí do každodenního života.

Cítíte, že je čas na změnu, ale nevíte, kde začít? Nabízím osobní poradenství, které vám pomůže objevit vaši jedinečnost a vytvořit harmonii ve všech oblastech vašeho života. Od stravy a životního stylu až po vzhled – přizpůsobím vše přímo vašim potřebám.

Jak vám mohu pomoci?

1. Osobní růst a transformace

  • Pomohu vám stanovit cíle a najít praktické kroky k jejich dosažení.
  • Společně objevíme, co vám přináší radost a naplňuje váš život.

2. Strava a zdravý životní styl

  • Navrhnu vyvážený jídelníček podle vašich potřeb.
  • Ukážu vám, jak udržet tělo v rovnováze.

3. Styl oblékání

  • Poradím vám, jak vybrat oblečení, které vám sedí a podtrhne vaši osobnost.
  • Naučíte se, jak kombinovat kousky, které vám zvýší sebevědomí a vytvoří vyvážený vzhled.

4. Vlasy a make-up

  • Pomohu vám najít účes a líčení, které vám nejlépe sluší.
  • Ukážu vám, jak vypadat svěže a přirozeně každý den.

Co získáte?

• Sebevědomí: Poznejte sami sebe a přijměte svou jedinečnost.
• Rovnováhu: Spojení vnitřní a vnější harmonie.
• Praktické rady: Malé změny, které povedou k velkým výsledkům.

Pomohu vašim zaměstnancům najít rovnováhu a dobít energii přímo během pracovního dne. Mé skupinové lekce jsou navrženy tak, aby podporovaly fyzické i duševní zdraví, snižovaly stres a posilovaly týmového ducha. Ať už jde o yogu, dechová cvičení nebo jednoduché protahování, vždy přizpůsobím lekci potřebám vaší firmy.

Co nabízím?

1. Rychlá regenerace během dne

  • Cvičení zaměřená na uvolnění napětí a obnovení energie
  • Jednoduché techniky, které zvládne každý, bez ohledu na úroveň zdatnosti.

2. Lepší zdraví a produktivita

  • Yoga a dechová cvičení pomáhají snížit stres a zlepšit koncentraci.
  • Zaměstnanci se cítí lépe, a to se odráží na jejich výkonu.

3. Společné propojení týmu

  • Lekce podporují spolupráci a příjemnou atmosféru na pracovišti.
  • Zdraví a pohoda zaměstnanců se stávají přirozenou součástí firemní kultury.

4. Yoga terapie na specifické problémy

  • Nabízím ucelený program yoga terapie zaměřený na nejčastější problémy, jako jsou:
  • Chronické a akutní bolesti krční páteře.
  • Bolesti dolní části zad (lower back pain).
  • Bolesti ramen, kolen a další pohybové obtíže.
  • PCOD a hormonální disbalance.
  • Stres a jeho dlouhodobé dopady.
  • Každý program obsahuje promyšlené sestavy ásan a dechových technik, které cílí na konkrétní potřeby.

Výsledek?

• Zaměstnanci se cítí ocenění a více motivovaní.
• Společně vytvoříme prostor pro regeneraci těla i mysli přímo ve vaší firmě.

Pokud máte partnera, kamaráda nebo kolegu, se kterým chcete cvičit, nabídnu vám individuální lekce pro 2 až 3 osoby. Tyto lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám každého účastníka, ať už jde o zlepšení síly, flexibility, nebo uvolnění stresu. Společně se budete inspirovat, motivovat a podporovat na cestě k lepšímu zdraví a pohodě.

Co vám mohu nabídnout?

1. Lekce na míru pro malé skupiny

  • Cvičení přizpůsobím tak, aby vyhovovala různým úrovním účastníků.
  • Vytvořím plán, který zahrnuje yogu, fitness a relaxační techniky.

2. Týmová podpora a motivace

  • Cvičte ve skupině, kde si navzájem pomáháte a motivujete se.
  • Podpořím vás, aby každý dosáhl svých cílů v příjemném prostředí.

3. Zaměření na individuální potřeby

  • I když cvičíte ve skupině, věnuji se každému účastníkovi individuálně.
  • Pomohu vám zlepšit flexibilitu, sílu a vytrvalost podle vašich potřeb.

Co získáte?

• Společnou cestu k cíli: Vzájemná podpora a motivace v malém kolektivu.
• Zdraví a rovnováhu: Zlepšíte své tělo i mysl, a to ve společnosti přátel.
• Větší sílu a energii: Cvičení, která vám pomohou zůstat v kondici a cítit se skvěle.

Každý máme jiné potřeby, a proto je důležité přizpůsobit cvičení přímo vám. Nabízím individuální lekce yogy a fitness, které se zaměřují na vaše tělo, myšlenky i cíle. Ať už se chcete zlepšit ve flexibilitě, síle, nebo hledáte způsob, jak se zbavit stresu, moje lekce vám pomohou dosáhnout pokroku v příjemném a bezpečném prostředí.

Co vám mohu nabídnout?

1. Přizpůsobený trénink

  • Lekce jsou navrženy podle vaší úrovně a cílů.
  • Sestavím pro vás cvičení, která vám pomohou dosáhnout konkrétních výsledků.

2. Zaměření na tělo i mysl

  • Yoga pro flexibilitu a relaxaci nebo fitness pro posílení a energii.
  • Cvičení, která vám pomohou uvolnit napětí, zlepšit držení těla a posílit zdraví.

3. Osobní podpora a motivace

  • Podpořím vás na každém kroku a přizpůsobím lekci vašim potřebám.
  • Společně probereme pokrok a nastavíme nové výzvy.

Co získáte?

• Individuální přístup: Lekce, které jsou přímo pro vás.
• Větší sílu a flexibilitu: Zlepšíte své tělo a zároveň zklidníte mysl.
• Větší sebevědomí: Cvičení, která vás naplní energií a pozitivní náladou.